|
Депрессия, лечение депресии, кризис среднего возраста, хроническая усталость, психологическая травма
Автор:
Название: Контролируйте свои сны. Подборка.
чтобы это не помешало
действительно заснуть, и вот -- вы спите, но вы в сознании!
На этом этапе можно инициализировать любое сновидение,
сновидение о том, что вы задумали. Однако учитывайте, что
это слишком сложная техника, чтоб рекомендовать начинать
именно с нее, и работая с ней, не приходится ждать скорых
результатов. Однако, если проделать все правильно, то и
ощущение времени в сновидении тоже окажется под контролем.
Это может оказаться удивительно, когда решаешь насновидеть
какой-нибудь долгоиграющий эпизод. Ссамое длинное подобное
сновидение у меня содержало целостную последовательность
трех дней по субъективному ощущению, тогда как проспал я
всего 8 часов. Странно! Но жутко занятно! Придает смысл тому
времени, которое обычно "без толку пропадает".
4. Пробуйте упражнения на релаксацию -- их полно в книжках по
йоге. Одно, весьма толковое упражнение дано в книге,
называемой "Магические Зеркала". Книжку можно добыть у
"Колдовских учеников" в Лиде, Англия. ("'Magic Mirrors",
available from the Sorcerers' Apprentice, in Leeds, England)
5. Пробуйте спать на спине или на пузе, то есть ложиться
спать НЕ в привычной для вас позиции. Если обычно спишь на
пузе, то тут следует перевернуться на спину, и наоборот. Это
для того, чтоб переменить ставшую автоматической нормальную
процедуру засыпания. Книги КК рекомендуют ложиться на пузо,
но мне это показалось трудным. Лежа на спине мне даются
довольно хорошие результаты, но у кого другого может все
оказаться наоборот. Так что экспериментируйте.
6. Сновидение внутри сновидения.
Внимание! Это может здорово повергнуть в замешательство,
если вы не отследили, где в данный момент вы находитесь :D
Идея "приема" состоит в том, чтобы получить сновидение внутри
сновидения. Чтобы это получилось, надо вознамериться
(сформировать намерение) оказаться в такой ситуации. Эта,
наиболее мощная техника Сновидения заключается в том, чтобы
осознанно заснуть внутри имеющегося сновидения, да еще в
Депрессия, лечение депресии, кризис среднего возраста, хроническая усталость, психологическая травма
|
